Program obozu

Zapraszamy na Power Up obóz fit, który pomoże Ci rozwinąć swoją kondycję, zdrowe nawyki i sprawność fizyczną! To idealna okazja, by połączyć aktywność fizyczną z zabawą, poprawić wydolność, zbudować siłę i nauczyć się, jak dbać o zdrowie, a jednocześnie dobrze się bawić w towarzystwie rówieśników. Na naszym obozie młodzież w wieku 12-18 lat będzie miała szansę rozwijać swoje pasje sportowe, odkrywać nowe formy aktywności fizycznej oraz uczyć się, jak dbać o ciało i umysł.

• Treningi Funkcjonalne "Get Strong" - Codzienne treningi funkcjonalne, które angażują całe ciało i pomagają budować siłę, wytrzymałość oraz koordynację. Będą to intensywne, ale też świetnie dopasowane do każdego poziomu zaawansowania ćwiczenia, które z pewnością podkręcą Twoją formę!

• HIIT Challenge – "Max Your Power" - Wyzwanie HIIT (High Intensity Interval Training) intensywne interwały, które pomogą spalić tłuszcz, poprawić wydolność i zwiększyć energię. Będziemy rywalizować w grupach o tytuł mistrza HIIT! Szybko, intensywnie i efektywnie!

• Zajęcia z Jogi – "Chill & Stretch" - Nie tylko ciężki trening, ale również chwile relaksu i regeneracji. Zajęcia z jogi, które poprawią elastyczność, równowagę, a także pomogą w rozładowaniu stresu i napięcia. Doskonała okazja do odprężenia po intensywnych zajęciach.

• Warsztaty Zdrowego Odżywiania - Zdrowe nawyki żywieniowe są kluczem do osiągania wyników w sporcie. Podczas warsztatów dowiemy się, jak odpowiednio zbilansować dietę, aby dostarczyć organizmowi energii, przyspieszyć regenerację i wspomóc rozwój mięśni.

• Zajęcia z CrossFitu - CrossFit to trening, który łączy różnorodne techniki i elementy siłowe. Uczestnicy spróbują swoich sił w tej dyscyplinie, wykonując dynamiczne ćwiczenia, które pomogą zwiększyć wytrzymałość i siłę.

• Bieganie na Świeżym Powietrzu - Zajęcia biegowe na świeżym powietrzu, które poprawią naszą kondycję i wytrzymałość. Będziemy pokonywać różne dystanse, rywalizować w drużynach i brać udział w ekscytujących biegach terenowych.

• Fit Dance - Kombinacja tańca i fitnessu! Zajęcia taneczne, które nie tylko poprawiają kondycję, ale także dają mnóstwo radości. Zajmiemy się popularnymi stylami tańca, które pomogą Ci poczuć się swobodnie w rytm muzyki.

• Treningi z Własnym Ciałem - Wykorzystamy ciężar własnego ciała do budowania siły i wytrzymałości. Push-upy, przysiady, plank to tylko niektóre z ćwiczeń, które zrealizujemy podczas tych sesji. Idealne dla każdego, kto chce ćwiczyć bez sprzętu.

• Warsztaty Mentalne - Kondycja fizyczna to nie tylko trening ciała, ale i umysłu. Warsztaty, które pomogą uczestnikom rozwijać pozytywne nastawienie, wytrwałość, motywację i koncentrację kluczowe umiejętności do osiągania celów i sukcesów sportowych.

• Własna koszulka - Całkowicie biała koszulka do Twojej dyspozycji. Co na niej namalujesz?

• Artystyczne warsztaty - Malowanie kamieni czy projektowanie pamiątek z naturalnych materiałów, rozbudź swoją kreatywność i stwórz coś, co na zawsze przypomni Ci te wyjątkowe wakacje.

• TikTok Challenge - Zbierz ekipę i weźcie udział w TikTokowym wyzwaniu. Wspólne choreografie, zabawne skecze czy inne kreatywne pomysły pokażcie, jak dobrze bawicie się na obozie.

• Wieczór przy ognisku - Zrelaksuj się przy płonącym ognisku, piekąc kiełbaski. Posłuchaj opowieści pełnych przygód lub sam podziel się swoją historią. A może ktoś przyniesie gitarę i wspólnie pośpiewamy?

• Pamiątkowa sesja zdjęciowa - Wspólna sesja zdjęciowa w górskim klimacie. Zdjęcia będą świetną pamiątką.

• Obozowa kronika wspomnień - Przez cały pobyt będziemy tworzyć wielką kronikę obozu. Zdjęcia, zabawne notatki, rysunki i wspomnienia znajdą swoje miejsce na pamiątkowej tablicy.

• Dyskoteka - Zabierzcie ze sobą najlepsze nastroje i przygotujcie się na niezapomniane tańce w wakacyjnym klimacie!

• Kino letnie - Wieczorny seans czy cała noc? Wybierz wygodne miejsce i ciesz się filmowymi hitami w najlepszym towarzystwie.

• Karaoke - Pokaż swój talent wokalny podczas wieczornego karaoke! Wybierz ulubiony hit wakacyjny i zaśpiewaj solo lub z przyjaciółmi niech plaża usłyszy Wasz śpiew!

• Zabawa z Proszkami Holi - Przeżyj magiczną chwilę pełną radości i kolorów! Uczestnicy wspólnie stworzą widowiskową chmurę barw, rzucając w powietrze proszki Holi. To wyjątkowe doświadczenie pozwoli wszystkim wyrazić kreatywność, poczuć wolność i zintegrować się w atmosferze wspólnej zabawy. Zwieńczeniem będzie pamiątkowe zdjęcie w morzu kolorów!

• Oficjalne zakończenie obozu - Podczas uroczystego zakończenia podsumujemy wszystkie aktywności, wręczymy nagrody za osiągnięcia i podziękujemy za wspólną przygodę. To wieczór pełen emocji i wzruszeń!

Zakwaterowanie

Ośrodek wypoczynkowy Joniak (lub inny ośrodek w podobnym standardzie w promieniu do 10km od lokalizacji ośrodka)

Biały Dunajec znajduje sie 8 km od Zakopanego. Pensjonat ,,Joniak” znajduje się na rzeką Dunajec. Zakwaterowanie w pokojach 2,3,4,5-osobowych wyposażonych w łazienki, TV, WI-FI. Większość pokoi posiada balkony z widokiem na Tatry. Obiekt posiada sale kominkową, boisko sportowe, grill oraz miejsce na ognisko, duży teren zieleni z huśtawkami. W czasie pobytu ośrodek zapewnia 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja). Domowa i smaczna kuchnia regionalna to atut tego miejsca. Obóz rozpoczyna się obiadokolacją/kolacją, a kończy śniadaniem wraz z suchym prowiantem na drogę powrotną. Napoje oferowane są tylko w trakcie posiłków.

• Noclegi w przytulnych pokojach 2, 3, 4 i 5 osobowych.

• Ośrodek zapewnia 3 posiłki dziennie (śniadanie, obiad z podwieczorkiem, kolacja).

• Obóz rozpoczyna się obiadokolacją/kolacją, a kończy śniadaniem wraz z suchym prowiantem na drogę powrotną.

• Napoje oferowane są tylko w trakcie posiłków.

• Duży teren zieleni z boiskiem do piłki nożnej i koszykówki.

• Stół do ping-ponga.

Adres: Jana Pawła II 322, 34-425 Biały Dunajec

Terminy

• 01.07.2025 - 10.07.2025 (10 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 2499 zł2799 zł
• 11.07.2025 - 20.07.2025 (10 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 2499 zł2799 zł
• 21.07.2025 - 30.07.2025 (10 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 2499 zł2799 zł
• 31.07.2025 - 09.08.2025 (10 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 2499 zł2799 zł
• 10.08.2025 - 16.08.2025 (7 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 1699 zł1999 zł
• 17.08.2025 - 23.08.2025 (7 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 1699 zł1999 zł
• 24.08.2025 - 30.08.2025 (7 dni) Wolne miejscaCena promocyjna: 1699 zł1999 zł

Transport

Wycieczki dodatkowe

Dodatkowe informacje

1. Bezpłatna rezerwacja wstępna:

Po zgłoszeniu uczestnika na obóz, kolonię lub półkolonię, otrzymują Państwo rezerwację wstępną na okres 4 dni. W tym czasie należy dokonać wpłaty zaliczki w wysokości 800 zł, w przeciwnym razie rezerwacja zostanie bezpłatnie anulowana. Rezerwację wstępną można złożyć najpóźniej na miesiąc przed wybranym terminem obozu, kolonii lub półkolonii. W przypadku rezerwacji dokonywanych na mniej niż miesiąc przed rozpoczęciem wybranego turnusu warunki rezerwacji wstępnej ustalane są indywidualnie z Biurem Obsługi Klienta.

2. Realizacja programu:

Program obozu/kolonii zostanie zrealizowany w całości, a kolejność zajęć będzie ustalana przez kadrę obozu w zależności od warunków pogodowych i psychofizycznych predyspozycji uczestników. Wszystkie zajęcia odbędą się z zastosowaniem odpowiednich środków bezpieczeństwa i pod nadzorem wykwalifikowanych instruktorów i wychowawców.

3. Cena nie obejmuje:

Dopłat za transport z miast w Polsce, wskazanych w planie podróży. (Cena w tabeli jest ceną za przejazd w jedną stronę).

4. Wymagane rzeczy do zabrania:

• Karta kwalifikacyjna,

• Nieprzemakalna kurtka i ciepły sweter (lub polar),

• Strój kąpielowy,

• Ręczniki (plażowy i kąpielowy),

• Legitymacja szkolna,

• Co najmniej dwie pary butów sportowych,

• Nakrycie głowy, okulary przeciwsłoneczne oraz krem ochronny z filtrem UV.

5. Zapewniamy:

Wszelki sprzęt specjalistyczny potrzebny do realizacji programu poszczególnych obozów.

6. Harmonogram przyjazdu i wyjazdu:

• Transport organizowany: Planowany przyjazd do ośrodka około godziny 16:30. Planowany wyjazd z ośrodka około godziny 08:30.

• Dojazd własny: Przyjazd możliwy od godziny 16:00, wyjazd najpóźniej o godzinie 08:00.

7. Kaucja zwrotna:

W dniu przyjazdu kierownik obozu pobiera kaucję zwrotną w wysokości 50 zł/os. Kaucja jest zwracana ostatniego dnia obozu/kolonii, pod warunkiem, że nie stwierdzono wyrządzenia szkód materialnych.

8. Obowiązkowe składki turystyczne:

Podana cena imprezy obejmuje:

• Składkę na Turystyczny Fundusz Gwarancyjny – 2 PLN/os,

• Składkę na Turystyczny Fundusz Pomocowy – 2 PLN/os.

9. Dodatkowe ubezpieczenia (opcjonalne):

• Ubezpieczenie OC:

Chroni przed kosztami szkód wyrządzonych przypadkowo, takich jak uszkodzenie sprzętu czy infrastruktury ośrodka (np. stłuczenie szyby, uszkodzenie kabiny prysznicowej).

• Ubezpieczenie kosztów rezygnacji lub przerwania imprezy:

Obejmuje zwrot kosztów w przypadku konieczności rezygnacji lub wcześniejszego zakończenia udziału w obozie z powodów wskazanych w warunkach ubezpieczenia (np. nagła choroba, nieprzewidziane zdarzenia).

• Ubezpieczenie kosztów rezygnacji lub przerwania imprezy – rozszerzone o choroby przewlekłe:

Zapewnia ochronę również w przypadku konieczności rezygnacji z powodu zaostrzenia choroby przewlekłej lub innych trudności zdrowotnych.

10. Opieka medyczna i bezpieczeństwo:

Każdy obóz/kolonia zapewnia dostęp do wykwalifikowanej kadry medycznej w razie potrzeby oraz odpowiednie środki bezpieczeństwa podczas wszystkich aktywności.

11. Regulamin i dokumentacja:

Przed przyjazdem rodzice/opiekunowie są zobowiązani do zapoznania się z regulaminem obozu oraz dostarczenia kompletnej dokumentacji, w tym karty kwalifikacyjnej uczestnika.